Ulkoilu
Suksenvoitelutelone. Käsinojallisen tuolin, penkin (vast) istuinosa suojataan. Suksi työnnetään 5 kg kahvakuulan läpi (pohja kahvaan päin). Suksi painoineen asetetaan käsinojien päälle. Ja katso, voiteluteline on valmis.
Hyvä olo
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Oikeat vaelluskengät tekevät retkeilystä mukavaa ja turvallista. Asiantuntija kertoo, mitä varren korkeudesta sekä kengän materiaaleista ja istuvuudesta kannattaa tietää.
Asiantuntija vinkkaa, millaiset varusteet ja opit auttavat kylmäuinnissa alkuun.
Hyvä olo
