Ulkoilu
Jos olet haluton lähtemään lenkille tai salille, anna itsellesi lupa käväistä, esimerkiksi vain 10 minuuttia. Käytäntö osoittaa, että viivytkin kauemmin, kun yllättäen innostut.
Hyvä olo
Puistojooga on täydellinen yhdistelmä liikkumista ja rentoutumista. Suomen kesä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet ulkojoogaan yksin tai ohjatulla tunnilla.
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Oikeat vaelluskengät tekevät retkeilystä mukavaa ja turvallista. Asiantuntija kertoo, mitä varren korkeudesta sekä kengän materiaaleista ja istuvuudesta kannattaa tietää.
Hyvä olo
