Ulkoilu
Jos olet haluton lähtemään lenkille tai salille, anna itsellesi lupa käväistä, esimerkiksi vain 10 minuuttia. Käytäntö osoittaa, että viivytkin kauemmin, kun yllättäen innostut.
Hyvä olo
Kun aika on kortilla tai sää sotkee suunnitelmat, kotitreeni on helppo tapa pysyä liikkeessä.
Puistojooga on täydellinen yhdistelmä liikkumista ja rentoutumista. Suomen kesä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet ulkojoogaan yksin tai ohjatulla tunnilla.
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Ulkoilu
Hyvä olo
