Ulkoilu
Jos olet haluton lähtemään lenkille tai salille, anna itsellesi lupa käväistä, esimerkiksi vain 10 minuuttia. Käytäntö osoittaa, että viivytkin kauemmin, kun yllättäen innostut.
Hyvä olo
Asiantuntija vinkkaa, millaiset varusteet ja opit auttavat kylmäuinnissa alkuun.
Hiihtotähti Jasmi Joensuu tietää, miten aloittelijan suksi lähtee luistamaan. Lue tärpit ja suuntaa ladulle!
Hyvät ja sopivan kokoiset sisäliikuntakengät varmistavat, että liikkuminen on hauskaa ja turvallista.
Hyvä olo
