Ulkoilu
Jos olet haluton lähtemään lenkille tai salille, anna itsellesi lupa käväistä, esimerkiksi vain 10 minuuttia. Käytäntö osoittaa, että viivytkin kauemmin, kun yllättäen innostut.
Hyvä olo
Hiihtotähti Jasmi Joensuu tietää, miten aloittelijan suksi lähtee luistamaan. Lue tärpit ja suuntaa ladulle!
Hyvät ja sopivan kokoiset sisäliikuntakengät varmistavat, että liikkuminen on hauskaa ja turvallista.
Kestävyysjuoksija Mustafe Muuse tietää, miksi lenkkeilyn aloittaminen usein tökkii. Nappaa vinkit ja innostu!
