Ulkoilu
Jos polvesi eivät kestä kyykkyasentoa, saat kätevän seisomapotan litran maitopurkista leikkaamalla siitä yhden seinän pois. Oivallinen naisen apuväline marjametsässä, hiihtoretkillä ja muualla, missä ei ole käytettävissä wc:tä.
Hyvä olo
Kun aika on kortilla tai sää sotkee suunnitelmat, kotitreeni on helppo tapa pysyä liikkeessä.
Puistojooga on täydellinen yhdistelmä liikkumista ja rentoutumista. Suomen kesä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet ulkojoogaan yksin tai ohjatulla tunnilla.
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Ulkoilu
Hyvä olo
