Ulkoilu
Taittele sanomalehdistä sopivankokoinen, perkaussiivilää reilusti suurempi alusta roskille. Siivilää heilutellaan ja marjat siivotaan alustan päällä. Siivouksen jälkeen koko alustan voi kipata kompostiin.
Hyvä olo
Kun aika on kortilla tai sää sotkee suunnitelmat, kotitreeni on helppo tapa pysyä liikkeessä.
Puistojooga on täydellinen yhdistelmä liikkumista ja rentoutumista. Suomen kesä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet ulkojoogaan yksin tai ohjatulla tunnilla.
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Ulkoilu
Hyvä olo
