Ulkoilu
Ennen keilauksen alkamista ja/tai keilatessa voi omaa vuoroa odotellessa työntää keilapalloa ylös ja tehdä myös muita kahvakuulaliikkeitä. Alkulämmittelyä, kivasti vetreyttää ja vahvistaa käsiä, varsinkin heittokättä. Ehkäisee myös vammoja.
Hyvä olo
Aktiivisen pelaajan olisi hyvä uusia futiskengät jopa puolen vuoden välein. Kurkkaa vinkit nappisostoksille.
Ilmiöt
Juoksija Mustafe Muuse toimii K-ryhmän Liike on lääke -lähettiläänä. Yhteistyön ensisijainen tavoite on tukea Muusea kohti urheilullista menestystä, mutta sen lisäksi Muuse ja K-ryhmä kannustavat yhdessä lapsia ja nuoria liikkeelle.
Turvapoiju, kirkasvärinen uimalakki ja kunnon lasit! Avovesiuinti sujuu, kun hankit kunnon varusteet.
