Ulkoilu
Tee reipas sauvakävelylenkki ja pysähdy välillä tekemään golfin lyöntiharjoituksia. Ote sauvojen alapäästä ja kymmenen rauhallista svingiä kerrallaan. Hyvää harjoitusta varsinkin kauden alussa.
Hyvä olo
Puistojooga on täydellinen yhdistelmä liikkumista ja rentoutumista. Suomen kesä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet ulkojoogaan yksin tai ohjatulla tunnilla.
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Oikeat vaelluskengät tekevät retkeilystä mukavaa ja turvallista. Asiantuntija kertoo, mitä varren korkeudesta sekä kengän materiaaleista ja istuvuudesta kannattaa tietää.
Hyvä olo
