Käärijä Mielinauhan kasvona: "Aluksi en ajatellut, että voisin uupua"
Artisti Jere Pöyhönen eli Käärijä haluaa rohkaista avoimuuteen mielen hyvinvoinnista. Omien kokemustensa kautta hän tietää, miten paljon kuulluksi tuleminen ja puhuminen voivat auttaa silloin, kun mieli on kovilla.
Mielen hyvinvoinnista ei voi koskaan puhua liikaa, pohtii Jere Pöyhönen. Siksi hän lähti kasvoksi MIELI ry:n Mielinauha-kampanjaan, jonka tarkoitus on lisätä keskustelua mielenterveydestä ja kerätä varoja mielenterveystyöhön.
– Mielen kanssa painivien ihmisten asiat koskettavat minua. Jos pystyn työlläni tuomaan edes hetken helpotusta tai iloa, se on iso juttu.
Pöyhönen on tyytyväisenä seurannut, miten mielenterveydestä puhutaan entistä avoimemmin.
– Jokaisen kannattaisi sanoa ääneen, mitä sydämellä on, pieniä tai isoja asioita. Pelkkä puhuminen auttaa jo paljon.
Omaa aikaa ja liikuntaa
Mielen haasteet tulivat Pöyhöselle tutuiksi 15-vuotiaana, kun vakava suolistosairaus rajoitti hänen elämäänsä.
– En päässyt tekemään samoja asioita kuin kaverit. Se kolahti päähän. Olin iässä, jolloin pitäisi olla elämänintoa, mutta arki pyöri sairauden ympärillä.
Mieli oli kovilla myös vuonna 2023, kun Pöyhönen edusti Suomea Euroviisuissa, ja ura ampaisi nousuun.
– Minulla oli lapsen into siitä, että pääsin tekemään niin siistiä juttua. Samalla tuli kuitenkin julkisuus. Aluksi en ajatellut, että voisin uupua, vaikka siitä varoiteltiin.
Lopulta lavalle nouseminen ei antanut enää iloa, eikä Pöyhönen halunnut nähdä läheisiään.
– Oli hätkähdyttävää huomata, etten halua tehdä asioita, joita rakastan. Hän hakeutui ammattilaisen juttusille. Suurin oivallus oli oman ajan ottaminen. Aluksi se tuntui vaikealta, mutta hiljalleen yksinolosta tuli voimavara. Pöyhönen on raivannut aikaa myös liikunnalle.
– Käyn salilla ja pelaan padelia. Siinä yhdistyvät liikunta ja hyvät tyypit.
Kuunteleminen auttaa
Artisti saa somessa viestejä ihmisiltä, jotka kertovat mielen haasteistaan. Toisinaan joku tulee juttelemaan kaupassa. Pöyhönen ei anna neuvoja, vaan kuuntelee.
– Yritän sanoa, että kyllä asiat usein järjestyvät. Jos tilanne on vaikea, kannattaa hakea ammattiapua.
Omasta kokemuksestaan hän tietää kuuntelun merkityksen.
– Tärkeintä on, että ihminen kokee olevansa tärkeä ja rakastettu. Me kaikki haluamme tulla hyväksytyiksi. Silloin auttaa, että joku kuuntelee eikä lakaise asioita maton alle.
Arjen tukea mielelle
Mielen hyvinvoinnin tukeminen on Keskolle työnantajana tärkeää. Viime vuonna lanseeratulla Mieli Koossa -konseptilla tarjotaan konkreettisia vinkkejä mielen hyvinvoinnin kehittämiseen esimerkiksi palautumiseen,liikuntaan ja kuormituksen hallintaan liittyen. Kesko sai myös MIELI ry:n Hyvän mielen työpaikka® -merkin vuosiksi 2025–2026 tunnustuksena pitkäjänteisestä työstä henkilöstön mielen hyvinvoinnin edistämiseksi.
