Polvituki
Vaellus- tai marjamatkalla saattaa polvi kipeytyä tai venähtää. Ensiapuna toimii loistavasti nilkkasukka. Sukan kärki leikataan auki ( esim. jos puukko on retkivarusteissa), ja sukka vedetään jalkaan siten että kantapää asettuu polven kohdalle. Antaa hyvän tuen polvelle. Niksi on "pelastanut" oman marjamatkani.
