Ulkoilu
Jos lenkillä tulee hiki ja pitää avata takki; avaa takin vetoketju, vie liepeet selän taakse ja sulje vetoketjua n. 10cm matkalta. Nyt eivät liepeet heilu häiritsevästi ja avaimet taskuissa paina ja heilu ikävästi.
Hyvä olo
Kun aika on kortilla tai sää sotkee suunnitelmat, kotitreeni on helppo tapa pysyä liikkeessä.
Puistojooga on täydellinen yhdistelmä liikkumista ja rentoutumista. Suomen kesä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet ulkojoogaan yksin tai ohjatulla tunnilla.
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Ulkoilu
Hyvä olo
