Ulkoilu
Onko ulkona liian kylmä? Ei hätää, Lapinsauna lämmittää. Mene kyykkyasentoon 30 sekunniksi. Tulee heti paljon lämpimämpi. Muista myös pitkät kalsarit ja liike. Jos odottelet esimerkiksi bussia, voit kävellä seuraavalle pysäkille.
Hyvä olo
Kun aika on kortilla tai sää sotkee suunnitelmat, kotitreeni on helppo tapa pysyä liikkeessä.
Puistojooga on täydellinen yhdistelmä liikkumista ja rentoutumista. Suomen kesä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet ulkojoogaan yksin tai ohjatulla tunnilla.
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Ulkoilu
Hyvä olo
