Ulkoilu
Onko ulkona liian kylmä? Ei hätää, Lapinsauna lämmittää. Mene kyykkyasentoon 30 sekunniksi. Tulee heti paljon lämpimämpi. Muista myös pitkät kalsarit ja liike. Jos odottelet esimerkiksi bussia, voit kävellä seuraavalle pysäkille.
Hyvä olo
Asiantuntija vinkkaa, millaiset varusteet ja opit auttavat kylmäuinnissa alkuun.
Hiihtotähti Jasmi Joensuu tietää, miten aloittelijan suksi lähtee luistamaan. Lue tärpit ja suuntaa ladulle!
Hyvät ja sopivan kokoiset sisäliikuntakengät varmistavat, että liikkuminen on hauskaa ja turvallista.
Hyvä olo
