Ulkoilu
Jos käytät aktiivisuusranneketta tai -kelloa etkä halua menettää askeltakaan, lataa mittaria automatkalla esim. kauppareissulla, kun askeleita ei kauheasti tule! Myös tv:n katsetseluaika on hyvä hetki ladata.
Hyvä olo
Kun aika on kortilla tai sää sotkee suunnitelmat, kotitreeni on helppo tapa pysyä liikkeessä.
Puistojooga on täydellinen yhdistelmä liikkumista ja rentoutumista. Suomen kesä tarjoaa ihanteelliset olosuhteet ulkojoogaan yksin tai ohjatulla tunnilla.
Näistä merkeistä tunnistat yliajetut juoksukengät.
Ulkoilu
Hyvä olo
