Laita kuumavesipullo tai mikrossa lämmitetty kauratyyny ( 2min. ) vuoteeseen lakanan ja peiton väliin noin puoli tuntia ennen nukkumaan menoa. Vuode lämpenee ja keho/mieli rentoutuu nopeammin. Makuuhuoneen lämpötilaa voi laskea tällä konstilla ja energiaa säästyy.
