Kauneus ja terveys
Kehonkierto on erittäin tehokas liike vatsalihasten ja selkälihasten hyvinvointiin. Jos sinulla ei ole kehonkiertolautaa niin voit mennä pyörivälle tuolille polvilleen ja tehdä kehonkiertoja puolelta toiselle.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
