Kauneus ja terveys
Laita reppu, jossa on esimerkiksi kirjoja selkään. Tee sitten tuolilta nousu treeniä useita sarjoja. Saat hyvän reisi-peppu-selkä treenin. Ja nousethan ylös tuolilta ilman käsien apua.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
