Kauneus ja terveys
Olen ottanut tavaksi työskennellä kuten alakouluaikoina. 45min työntekoa päätteellä ja sen jälkeen vartin tauko ennen seuraavaa tuntia. Kännykän hälytys auttaa muistamaan tauot. Keskittyminen on parempaa ja jaksan työskennellä pidempään.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
