Selän rasvaus itse
Selän rasvauksessa on pitkävartinen, kapea ja suhteellisen ohut maalaustela hyvä. Telan materiaali on hyvä olla mahdollisimman vähän rasvaa imevä, jos ei käytä ihoöljyjä. Telaan laitetaan rasva ja sillä ylettyy selän keskikohtaankin, johon ei jäykkäkätinen pysty. Telan vartta voi taivuttaa hiukan. Jäykkä ihminen voi käyttää telaa koko kehon rasvauksessa.
