Riko rutiineja
Anna aivoillesi haastetta ja riko rutiineja. Vaihda sängyssä puolta, jolla nukut. Osta kaupasta jokin itsellesi aivan uusi ruoka tai ruoka-aine. Jos olet oikeakätinen leikkaa saksilla, pyyhi pölyt yms. vasemmalla kädellä. Pienillä arjen toimilla voit harjoittaa ja jumpata aivojasi vaikka päivittäin.