Kauneus ja terveys
Refluksi yöllä vaivaa useita ihmisiä. Hapan mahaneste nousee kurkkuun ja karvastelee, varsinkin makuuasennossa. Laita 2 tai useampi paperirulla litistettynä sängyn jalkojen alle päätypuolelle niin se nousee ylemmäksi ja auttaa näin refluksiin.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
