Kauneus ja terveys
Leikkaa vanhasta kosteantilanmatosta pieni pätkä. Kun punnerrat seisaaltaan seinää vasten, laita matto jalkojen alle, niin jalat pysyvät paikallaan eivätkä liu’u. Jos haluat punnertaa polvillaan lattialla, laita matto polvien alle.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
