Kauneus ja terveys
Leikkaa vanhasta kosteantilanmatosta pieni pätkä. Kun punnerrat seisaaltaan seinää vasten, laita matto jalkojen alle, niin jalat pysyvät paikallaan eivätkä liu’u. Jos haluat punnertaa polvillaan lattialla, laita matto polvien alle.
Hyvä olo
Syömiseen ja ruokaan liittyy monia uskomuksia. Asiantuntija kertoo, pitävätkö ne kutinsa.
Aivotutkija listaa asiat, joita pääkoppasi arvostaa.
Aivojumppa on aivoille yhtä tärkeää kuin tavallinen jumppa lihaksille. Tässä niksit, joilla pumppaat lisää aivovoimaa töihin ja kouluun.
