Pudonneet tavarat ylös syväkyykyllä
Pikkulasten vanhemmilla ei aina jää aikaa liikuntasuoritteisiin. Pieniä kuntoiluliikkeitä pystyy lisäämään arken vähällä vaivalla: kun syödään pöydässä, lapset tuppaavat tipputtelemaan tavaroita lattialle. He haluat nähdä, kuinka vanhemmat noukkivat ne, ja sekös vasta riemastuttaa. Ota tästä hyöty irti ja tee joka kerta syväkyykky. Kun nouset ylös reisi- pakaralihasten voimalla ylös, kroppa kiittää.
