Pudonneet tavarat ylös syväkyykyllä
Pikkulasten vanhemmilla ei aina jää aikaa liikuntasuoritteisiin. Pieniä kuntoiluliikkeitä pystyy lisäämään arken vähällä vaivalla: kun syödään pöydässä, lapset tuppaavat tipputtelemaan tavaroita lattialle. He haluat nähdä, kuinka vanhemmat noukkivat ne, ja sekös vasta riemastuttaa. Ota tästä hyöty irti ja tee joka kerta syväkyykky. Kun nouset ylös reisi- pakaralihasten voimalla ylös, kroppa kiittää.
Lue myös nämä
Ruokapöydässä
"Mummi, mitä tänään tehdään" – Irina leipoo lastenlastensa kanssa muistoja keittiössä
Pohjanmaalla Pelkkalan perheessä lapset eivät seuraa sivusta, vaan leipovat ja kokkaavat mukana jo pienestä pitäen. Irina-mummin keittiössä Veronica, Vincent ja Elin oppivat taitoja, rohkeutta ja yhdessä tekemisen iloa, joka jatkuu sukupolvelta toiselle.
