Kauneus ja terveys
Poskiontelot tukossa eikä nenäsuihketta saatavilla? Paina kieli lujasti kitalakeen ja peukalo kulmien väliin. Pidä paikallaan 20 sekuntia ja tunne kuinka paine vapauttaa poskiontelot tukkoisuudesta ja happi kulkee taas!
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
