Kauneus ja terveys
Harrastan porrasjuoksua, ja kuuntelen samalla äänikirjaa. Kun pääsen huipulle, laitan kaiteelle pienen kiven tai teen lumeen yhden jäljen. Pysyy paremmin laskuissa, kuinka monta nousua on tehty.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
