Parempi päivä
Kaikkihan me tiedämme, kuinka suuri merkitys hyvällä yöunella on terveyteemme ja hyvinvointiimme. Mietipä siis, mitkä mahdolliset tekijät häiritsevät sinun yöuniasi? Mieti sen jälkeen, mitä voit tehdä minimoidaksesi nämä haittaavat tekijät. Ja taas olet lähempänä hyviä unia ja energisempiä päiviä!