Kauneus ja terveys
Laita musiikkia soimaan, vaihda jumppaliikettä aina kun kappale vaihtuu. Siinä tulee kuin huomaamatta mm. punnerrettua kolme minuuttia. Muista myös alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt.
Hyvä olo
Syömiseen ja ruokaan liittyy monia uskomuksia. Asiantuntija kertoo, pitävätkö ne kutinsa.
Aivotutkija listaa asiat, joita pääkoppasi arvostaa.
Aivojumppa on aivoille yhtä tärkeää kuin tavallinen jumppa lihaksille. Tässä niksit, joilla pumppaat lisää aivovoimaa töihin ja kouluun.
