Kauneus ja terveys
Laita musiikkia soimaan, vaihda jumppaliikettä aina kun kappale vaihtuu. Siinä tulee kuin huomaamatta mm. punnerrettua kolme minuuttia. Muista myös alkulämmittelyt ja loppuvenyttelyt.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
