Mindfullnessiä arjen pyörityksen keskellä
Painaako mieltäsi jokin huoli tai ratkaisematon ongelma? Etsi mieltäsi rauhoittava ajatus, lausahdus tai mietelause, kirjoita se ylös ja kiinnitä esim. teipillä puhelimesi kotelon sisäkanteen tai lompakkoosi. Kun avaat puhelimen tai lompakon, näet lauseen ja rauhoitut. Ongelmakin tuntuu pikku hiljaa ratkeavan.
