Jos istut työssä paljon, tee itsellesi liikuntasetelit: Jokaista tuntia kohti lappu, jossa lukee jokin pieni taukojumppa, esimerkiksi olkapäiden pyöritys, 5x syväkyykky, sormien puristus nyrkkiin ...ja setelit riittävän kauas työpöydästä, että pakko nousta tuolista.
