Kauneus ja terveys
Polvinivelelle liikkuvuusharjoitusta saat kun asetat leivinpaperin lattialle. käy istumaan tuolille ja aseta toinen jalka leivinpaperin päälle ja alat vain työntää jalkaterää lattiaa pitkin eteen ja taakse.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
