Kauneus ja terveys
Pelkän vehnäleivän syöminen nostaa ja laskee aterianjärkeistä verensokeria nopeasti. Suosi hapatettua täysjyvävehnäleipää tai ruisleipää esim Pirkan ruisvuoka leipä on erittäin maukas ja lisäaineeton!
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
