Kauneus ja terveys
Jännitteinen ja kireä niska on tavallinen ja ikävä vaiva. Saat niskasi taas pehmeiksi tennispallon avulla. Laita pallo seinän ja hartioidesi väliin ja liikuttele palloa kehon painon avulla. Jännitteinen niska pehmenee ja olo palaa taas hyväksi.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
