Kauneus ja terveys
Kalium tasaa natriumin eli suolan haittavaikutuksia. Suolaa tulisi syödä alle 5 grammaa päivässä. Kaliumia saat runsaasti esim. pähkinöistä, ruisleivästä, kuivatuista hedelmistä, siemenistä, pavuista, ja lisnseistä.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
