Kauneus ja terveys
Kotijumppaan hyvä ja turvallinen lisäpaino on reppupainot. Eli repun sisään esim. pyyhkeitä rullalle useita tai mitä keksii pehmyttä. Turvallinen nostaa reppua ja ei haittaa, vaikka tipahtaa. Voi heilua huoletta!
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
