Kauneus ja terveys
Ota painava kirja, nostele sitä käsien varassa pään päälle, tai käytä kuten kahvakuulaa. Pienessä haara-asennossa notkista polvia heilauta kirjaa ylöspäin. Jos et löydä tarpeeksi painavaa kirjaa,voit sitoa kaksi kirjaa yhteen vaikkapa vyöllä.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
