Kauneus ja terveys
Käy seisomaan selkä seinää päin ja aseta tennispallo selän ja seinän väliin. Kyykkää ja nojaa samalla palloon, niin saat hyvän treenin ja hieronnan. Tekee erityisen hyvää jumissa oleville lapaluille.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
