Kauneus ja terveys
Jos kärsit kuivista kantapäistä mutta et voi käyttää raspia selän jäykkyyden tai esim jäykkien lonkkien vuoksi; aseta raspi lattialle ja paina sen vartta toisella jalalla lattiaan ja liikuta toista kantapäätä raspin päällä.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
