Kauneus ja terveys
Ota tavaksi venytellä aina, kun kuljet hissillä. Hissin seinää vasten saat hyvän venytyksen pohkeille ja rinnalle, etureidetkin saa helposti venyteltyä seisten hartiajumppaa unohtamatta.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
