Kauneus ja terveys
Jos keräät askelmäärää mittariisi, on hyvä keino esim. telkkaria katsellessa nousta kävelemään aina mainostauon aikana. Näin saat ylimääräistä liikuntaa, ja lukemat mittarissa kasvavat.Tämä lisänä ulkona liikkumiselle.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
