Kauneus ja terveys
Jos otat lääkettä useamman kerran päivässä, aseta ajastin hälyttämään, kun on seuraava kerta. Kun olet ottanut lääkkeen, lisää toiseen ajastimeen minuutti. Älä nollaa ajastinta päivän aikana. Niin näet helposti, montako annosta olet jo ottanut.
Hyvä olo
Unirytmi on vinksallaan, mutta arjessa pitäisi jaksaa. Tähän voi vaikuttaa päivittäisillä pienillä valinnoilla. Unilääkäri antaa viisi käytännön vinkkiä, joilla tuet nukkumista.
Kotona
Hiki valuu ja sisällä on tukalaa? Kokosimme tehokkaimmat keinot kodin viilentämiseen.
Sammuta hetkeksi digilaitteet ja lähde lukulomalle. Kevään monipuolisista uutuusteoksista löytyy jokaiselle jotain.
Kauneus ja terveys
Hyvä olo
