Liikunta

Soutu ja melonta ovat liikuntalajeja, joita voi harrastaa vaikka mökillä. Hio tekniikka kuntoon, niin selkä ei rasitu.

Hyvä olo

Soutu ja melonta - parasta kesäliikuntaa

Soutu ja melonta ovat liikuntalajeja, joita voi harrastaa vaikka mökillä. Hio tekniikka kuntoon, niin selkä ei rasitu.

Pärjääkö samoilla juoksukengillä ympäri vuoden ja saako lenkin alussa olla kylmä? Nappaa asiantuntijoiden vinkit syksyn lenkkipoluille.

Hyvä olo

6 kysymystä syysjuoksusta

Pärjääkö samoilla juoksukengillä ympäri vuoden ja saako lenkin alussa olla kylmä? Nappaa asiantuntijoiden vinkit syksyn lenkkipoluille.

Perinteisellä tai uudella tyylillä – kokosimme seitsemän parasta vinkkiä kesän ulkoleikkeihin.

Kotona

Pistetään leikiksi!

Perinteisellä tai uudella tyylillä – kokosimme seitsemän parasta vinkkiä kesän ulkoleikkeihin.

Sähköpyöräily on nosteessa ja pyöriä on tarjolla moneen tarpeeseen. Mitä sähköpyörää hankkiessa kannattaa ottaa huomioon?

Hyvä olo

Ajetaan me moottorilla

Sähköpyöräily on nosteessa ja pyöriä on tarjolla moneen tarpeeseen. Mitä sähköpyörää hankkiessa kannattaa ottaa huomioon?

Kevällä iskevään pyöräkuumeeseen auttaa parhaiten polkeminen. Pyöräilystä on huvin lisäksi myös paljon hyötyä.

Hyvä olo

Pyörätie on kuuma

Kevällä iskevään pyöräkuumeeseen auttaa parhaiten polkeminen. Pyöräilystä on huvin lisäksi myös paljon hyötyä.

Kun maassa on lunta, parasta mahdollista tekemistä on talviulkoilu. Suuntaa mäkeen tai luisteluradoille eväiden ja lämpimän juoman kera.

Hyvä olo

Parhaat varusteet talviulkoiluun

Kun maassa on lunta, parasta mahdollista tekemistä on talviulkoilu. Suuntaa mäkeen tai luisteluradoille eväiden ja lämpimän juoman kera.

Kompressiotuotteet parantavat suorituskykyä ja palautumista, mutta niistä on apua myös istumatyössä.

Hyvä olo

Kompressiotuotteet avuksi treeniin

Kompressiotuotteet parantavat suorituskykyä ja palautumista, mutta niistä on apua myös istumatyössä.

Padel, pyöräily vai verkkotreeni? Lue asiantuntijan vinkit ja ota haltuun tämän vuoden hittilajit.

Hyvä olo

Vierivä kivi ei sammaloidu

Padel, pyöräily vai verkkotreeni? Lue asiantuntijan vinkit ja ota haltuun tämän vuoden hittilajit.

Tiedätkö, minkälaiset luistimet  sopivat juuri sinulle? Huonosti mitoitettu tai liian jäykkä varuste ei yleensä suojaa riittävästi.

Hyvä olo

5 × miten valitset luistimet fiksusti?

Tiedätkö, minkälaiset luistimet sopivat juuri sinulle? Huonosti mitoitettu tai liian jäykkä varuste ei yleensä suojaa riittävästi.

Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

Hyvä olo

Fiksun hiihtäjän ja talvijuoksijan pukeutumisvinkit

Hiihto- ja juoksulenkille käyvät talvella samat varusteet. Lisää ja vähennä välikerroksia tarpeen mukaan.

Talven juoksulenkit muuttuvat helposti pikaluisteluksi. Talvijuoksukengät tuovat menoon rentoutta, pitoa ja tehoa.

Hyvä olo

Tunnistatko parhaan pohjan talvijuoksukengälle?

Talven juoksulenkit muuttuvat helposti pikaluisteluksi. Talvijuoksukengät tuovat menoon rentoutta, pitoa ja tehoa.

Ajatteletko, ettei kävely ole sitä oikeaa kuntoilua? Mitä vielä. Se kohottaa kuntoa ja tuo lisää terveyttä nopeasti.

Hyvä olo

Hae lenkiltä epätasapainoa!

Ajatteletko, ettei kävely ole sitä oikeaa kuntoilua? Mitä vielä. Se kohottaa kuntoa ja tuo lisää terveyttä nopeasti.

Liikunnan ilo alkaa tukevista sporttiliiveistä ja napakasti istuvista treenivaatteista. Uudet tekniset materiaalit pitävät myös hien poissa iholta.

Hyvä olo

Uutta virtaa liikuntaan – päivitä treenivaatekaappisi!

Liikunnan ilo alkaa tukevista sporttiliiveistä ja napakasti istuvista treenivaatteista. Uudet tekniset materiaalit pitävät myös hien poissa iholta.

Nyt treenataan ja sitten pestään! Opettele hoitamaan teknisiä tekstiilejä oikein, niin niihin sijoittaminen kannattaa.

Hyvä olo

Näin hoidat treenivaatteesi oikein

Nyt treenataan ja sitten pestään! Opettele hoitamaan teknisiä tekstiilejä oikein, niin niihin sijoittaminen kannattaa.

Motivaatio kateissa? Tällä personal trainerin laatimalla 6 liikkeen ohjelmalla saat kotitreenin sujumaan.

Hyvä olo

Lisää voimaa 6 liikkeen kotitreenillä

Motivaatio kateissa? Tällä personal trainerin laatimalla 6 liikkeen ohjelmalla saat kotitreenin sujumaan.

Paikallaan olo ja niukka nesteytys aikaansaavat särkyjä ja lisäävat faskiajumeja. Miten niitä voi helpottaa?

Hyvä olo

Huh, mikä jumitus! Näin pidät lihaskalvot kunnossa

Paikallaan olo ja niukka nesteytys aikaansaavat särkyjä ja lisäävat faskiajumeja. Miten niitä voi helpottaa?

Hiihto on monipuolista liikuntaa, jossa pääsee ihailemaan myös upeaa talviluontoa. Pidä mielessä muutama perussääntö, niin nautit lenkistä enemmän.

Hyvä olo

Treenaa hiihtokuntoon talveksi

Hiihto on monipuolista liikuntaa, jossa pääsee ihailemaan myös upeaa talviluontoa. Pidä mielessä muutama perussääntö, niin nautit lenkistä enemmän.

Jalkapallo yhdistää, ja sen parissa on tutkitusti hyvä kasvaa. Palloliiton junioritoimintaa ja pienten futaajien kasvua ovat tukemassa myös useat suomalaisyritykset.

Vastuullisemmin

Hyvää tekevä harrastus

Jalkapallo yhdistää, ja sen parissa on tutkitusti hyvä kasvaa. Palloliiton junioritoimintaa ja pienten futaajien kasvua ovat tukemassa myös useat suomalaisyritykset.

Kuntosalilla kehität monipuolisesti sydän- ja verenkiertoelimistöä, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Jos aloittelet salielämää, lue tämä juttu!

Hyvä olo

Kuntosalin ABC

Kuntosalilla kehität monipuolisesti sydän- ja verenkiertoelimistöä, lihaskuntoa, liikkuvuutta ja koordinaatiota. Jos aloittelet salielämää, lue tämä juttu!

Miten löydät liikunnan ilon aikuisena? Katso vinkkimme, kuinka pidät yllä kuntoasi, etkä päästä irti tavoitteistasi.

Hyvä olo

Löydä motivaatio liikuntaan: 7 vinkkiä

Miten löydät liikunnan ilon aikuisena? Katso vinkkimme, kuinka pidät yllä kuntoasi, etkä päästä irti tavoitteistasi.