selän hierontaan
Hierojienkin suosittelema hyvä itsehierontakonsti on tennispallon pyöritteleminen seinän ja selän välissä. Hierontaa helpottaa kun pujotat pallon sukkahousuihin, niin saat sukista kiinni pitäen pidettyä pallon haluamassasi kohdassa, eikä se siten myöskään pääse karkaamaan koko ajan lattialle. Sukka ei kuitenkaan estä pallon hierontaliikettä selässä.
Lue myös nämä
Ruokapöydässä
"Mummi, mitä tänään tehdään" – Irina leipoo lastenlastensa kanssa muistoja keittiössä
Pohjanmaalla Pelkkalan perheessä lapset eivät seuraa sivusta, vaan leipovat ja kokkaavat mukana jo pienestä pitäen. Irina-mummin keittiössä Veronica, Vincent ja Elin oppivat taitoja, rohkeutta ja yhdessä tekemisen iloa, joka jatkuu sukupolvelta toiselle.
